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来源:编辑:Xiaozhang时间:2012-11-06 16:02:15

 

  现代科研表明,人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的自我保健效果。所以中药泡脚可以改善身体健康,而“热水泡脚,加点中药”是我国传统医学宝库中一种知名的理疗保健方法。下面专家带大家分享一下中药泡脚的好处哦!

  【泡脚的好处】

  1、泡脚有助于血液循环

  秋冬许多人会感觉到手脚冰冷,其实是血液循环不畅通的关系,用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果,可以舒缓疲劳,改善睡眠。另外,在中医理论中,泡脚还有益于其他全身性的疾病,比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病,只要坚持每天泡脚,可以起到减缓症状的保健作用。

  2、中药泡脚等于吃药

  泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。

  自己在家泡泡脚,不仅可以节省去“洗脚城”的时间,我们了解到自己身体的情况,都能够自己结合医师的建议配好中药方,然后“对症下药”地泡脚。

  3、泡脚治失眠

  睡眠烦恼是很痛苦的事情,不仅白天无精打采,还会导致身体状况下降,推荐一个泡脚的方式,有助提高睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。泡脚盆里加入鹅卵石,能起到类似针灸的作用。睡前泡泡脚,失眠没烦恼。

  【如何正确泡脚】

  泡脚的方法其实很简单,但每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,泡洗过程中可加热水,较好是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,较好是用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

  【温馨提示】泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃寒凉或者是冰冻的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。泡脚等于脚部吸收药,热水刺激到人体的经络和穴位,对于人体血液循环、活血化瘀都有很好的帮助哦!所以各位MM 记得每天抽空泡泡脚哦!