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来源:编辑:xiaozhang时间:2011-06-24 13:14:34
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  日常生活中常见的不科学饮食。很多人们对于饮食并不是很在意,认为食物可以吃的饱就好,不需要太在意其它因素。饮食是每一个人每天都需要做的事情,很多时候常常无意间就踩到了不科学的饮食。

  针对于不科学的饮食长期下来对于人体的澳门十大网上博彩官网很大,下面就要注意一下几点,纠正自身的不健康饮食。

  一、上来就喝碳酸饮料

  可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素,不但营养为零,价钱也很低。

  上来就喝碳酸饮料,不仅会让人打嗝、胀肚,而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭,如果再多喝些,或许你还没开始吃什么东西,这一顿的热量就已经超标了。

  如果真的想喝甜饮料,鲜榨果蔬汁更好。

  二、空腹吃鱼和海鲜

  鱼和海鲜含蛋白质丰富,可如果空腹吃,这些蛋白质会被转化成热量白白浪费。不但不能补身体,反而会加重身体的负担。

  另外,空腹大吃海鲜和鱼,还会增加人体对嘌呤的吸收,可能导致痛风。

  三、猛吃奶油蛋糕

  奶油蛋糕看起来漂亮,其实就是穿上了色素和植物奶油的花衣裳。论成本一块不到一元钱,论营养,它不但高油高糖,植物奶油中的反式脂肪酸带给人体的伤害比猪油更厉害。

  如果想吃蛋糕又不怕胖,奶酪蛋糕的营养较高,价格更贵,可以吃一小块解馋。

  以上便是对于:“日常生活中常见的不科学饮食”的详细介绍,在平时的生活中也是需要大家去重视和注意的,养成一系列的良好生活饮食观。