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来源:编辑:xiaofan时间:2012-07-14 16:40:21
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  对于老年人来说,旅游虽然是一种亲近自然的休闲方式,但是,老年人一般体质都比较弱,因此在旅游中要格外做好自我保健。从衣食住行各个方面介绍一下夏季老年人出行的注意事项,让老人玩得放心、玩得开心。

  1、行前要体检

  老年人旅行前都应体检,征得医生同意,方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情,独自或结伴旅行时,要有人陪同照顾。

  建议:老人旅行前还是先做体检安全检查。

  2、携带常用药

  老年人出外旅游健康总是先“行”,携带常用药物是必须的,以防万一。

  建议:老年人在旅行之前先准备个微型急救包。包中从创可贴、体温表到降压药要一应俱全。

  3、避免过度疲劳

  旅行中乘火车人多拥挤,车厢空气污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人长途旅行较好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大。游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病犯病。

  建议:较好参加“夕阳红”团队。

  4、住所要安静

  为方便每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至4人间,与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。

  建议:不要图省钱住 潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支或诱发疾病。

  以上就是小编整理的一些老人旅游出行注意,希望各位朋友在家中父母出行的时候重视一些。