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来源:编辑:Xiaozhang时间:2012-10-26 14:08:37

  月经不调这一疾病在现在生活中时非常普遍的一种现象,导致月经不调的原因有很多,比如:生活习惯、环境的改变、压力太大、生活习惯不规律等原因都会出现月经不调。月经不调对女性的澳门十大网上博彩官网也是非常严重的。那么,女性应该如何才能避免月经不调呢?下面请专家为你详细的介绍一下吧。

  【避免出现月经不调的方法】

  1、寒温适宜:月经期间,女性朋友应该注意防寒避湿,尽量避免淋雨、涉水、游泳。推荐阅读:月经颜色很淡是怎么回事

  2、保持清洁:建议较好不要盆浴、阴道洗涤,也不能进行房事,避免感染湿热邪毒、病虫,损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时女性朋友还应该注意外阴清洁,卫生巾和内裤要柔软,勤更换。

  3、避免劳累:女性如果在月经期过度劳累,老则气耗,气虚血失统摄,容易发生月经过多、经期延长,甚至还会崩漏等。因此,经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

  4、调节情绪:女性月经期情绪容易波动。这时,应该要保持心情舒畅,情绪稳定,避免加重经期不适或月经病的发生。

  5、注意饮食:营养要丰富,禁吃生冷食物或少食辛辣炙热之品,禁饮酒。

  【推荐技术:酸碱平衡疗法】

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  【温馨提示】通过以上专家们的详细介绍,相信你对女性避免出现月经不调的方法有了一定的了解。因此,广大女性朋友在日常生活中一定要注意养成良好的生活习惯,好的生活习惯是可以避免出现月经不调的。